Pilatesta ja patikointia

Pilatesta ja patikointia -retki vie Pirkanmaan kauneimpiin luotokohteisiin järven rannalle. Retkellä yhdistyvät luonnon ja pilateksen hyvinvointivaikutukset, pilateksella keho vahvistuu ja venyy, epätasaisella alustalla tasapaino paranee, ja ympäröivän luonnon vaikutuksesta keho ja mieli rauhoittuvat. Pilateksen hengityksen rytmissä tehtävät liikkeet auttavat keskittymään ja jättämään arjen kiireet pois mielestä, ja hengityksen rauhoittuminen käynnistää kehon palautumisen.

Retki aloitetaan kehoa herättelevillä liikkeillä, jonka jälkeen patikoidaan rauhalliseen tahtiin 2-3 km:n matka. Luontokohteessa pysähdytään pilatesharjoituksiin, joita tehdään sekä seisten että sammalmäättäällä alustoilla maaten. Evästauon jälkeen patikoidaan lähtöpaikalle, jossa retki päättyy venyttelyyn.

Retkikohteina ovat Eräpyhän virkistysalue, Laipanmaan retkeilyalue sekä Isojärven kansallispuisto.

Vieraile verkkosivuilla
Hyvinvointia luonnosta Jooga ja meditaatio kävely ja vaeltaminen Lintujen tarkkailu ja luonnon eläimet Luontoretki Näe ja koe Patikointi

Osoite

Rauhaniementie 51, 36810, Kangasala

Puhelin

+358 50 3483648

Sähköposti

prauhalahti@gmail.com

Sijainti

Muita kohteita

Maisema näkötornilta avautuu lounaaseen Roineelle ja Saarikylien kulttuurimaisemaan, jossa on ollut kyläasutusta jo satoja vuosia. Saarikylien takana siintävät Valkeakosken tehtaat...
Mobiliassa pääsee tutustumaan suomalaiseen liikennehistoriaan. Päärakennuksesta löytyy ydinnäyttely Kertomuksia teistä, joka vie katsojan suomalaisen tien tuhatvuotisen historian pyörteisiin. Samassa rakennuksessa...
Rentoudu vesiluonnon, rantamaisemien ja taiteen syleilyssä. Retki alkaa Pilatesnavetalata, jossa herätellään kehoa ja melonnassa käytettäviä lihaksia pilatesharjoituksilla. Navetalta siirrymme kävellen...